Женские гормоны. Как повысить женский гормон?

У многих женщин, которые начинают интересоваться темой развития женственности, часто возникает вопрос «Что женщине придает женственность, мягкость, грациозность, эмоциональность и чувствительность?». Оказывается, чтобы быть истинной женщиной не достаточно родиться в теле женщины. За женственные качества у женщины отвечает гормон - эстроген. Эстрогены вырабатываются в яичниках и благодаря им у женщины развиваются внешние и внутренние женские половые органы. Так же они способствуют продолжению рода и отвечают за менструальный цикл.А зачем женщине нужен эстроген?- Ускоряет процессы обновления клеток в организме- Регулирует правильный и четкий менструальный цикл женщины- Придает привлекательность, женственность, сексуальность женскому телу- Формирует округлости бедер и груди- Распределяет жировые накопления равномерно по всему телу- Оказывает влияние на характер женщины- Придает коже мягкость, нежность и бархатистость- Придает волосам густоту, а глазам блескС годами, особенно у женщин после 40 лет, выработка эстрогена снижается и кожа начинает сохнуть, образуются морщинки, а во взгляде появляется тусклость. Поэтому для поддержания молодости и красоты женщине нужно стараться восполнить дефицит этих жизненно необходимых гормонов. Эстроген - это основной женский гормон, который играет важную роль в жизни женщины!Как же повысить эстрогены в организме?Питание. Скорректируйте свой рацион и придерживайтесь правильного сбалансированного питания. В рацион стоит добавить больше фруктов, зелени, овощей, злаков, сухофруктов, а также соевых продуктов. Не забывайте пить достаточное количество чистой природной воды. Откажитесь от алкоголя, сигарет и чрезмерного потребления кофе.Повысить эстроген также помогут свежевыжатые соки из яблок, граната, апельсинов и всевозможные ягоды по сезону, например, клубника, малина, ежевика, черника, земляника.Морковный сок считается одним из лучших способов выработки эстрогена. Желательно в первые 10 дней месяца пить сок из 2-3 морковок с добавлением 1/3 стакана молока.Отвар льняного семени и льняное масло повышает уровень женских гормонов. А на ночь советую заваривать травяной чай мяты с мелиссой, который успокаивает гормональный фон.Активность. Добавьте в свою жизнь физическую активность. Лучше всего заняться йогой, растяжками, танцами, мандалой. Это не должен быть утомительный и изнуряющий спорт. Выбирайте более женственные виды спорта, которые придадут еще больше мягкости и плавности вашим движениямОтдых. Избегайте стрессовых ситуаций. Постарайтесь хорошо высыпаться и побольше отдыхать. Гуляйте на свежем воздухе и научитесь каждый день радоваться мелочам.Эстроген отвечает за нашу чувствительность, восприятие мира, способность любить и заботиться о близких. Находясь в правильном соотношении женские гормоны дарят нашему организму здоровье, молодость и красоту. Так давайте будем на забывать об этом и делать небольшие шаги, чтобы помочь женскому гормону находится в сбалансированном состоянии в нашем организме. Сайт интим досуга проститутки Адлер Девушки по вызову