С появлением ребёнка в семье, практикующей периодические банные процедуры, непременно возникают вопросы о том, когда и как можно его приобщать к семейной традиции. То, что это может быть полезным мало кто сомневается. Но как это лучше сделать, чтобы добиться укрепления его здоровья и заложить прочный фундамент нормального развития организма? Как любое лекарство при неумелом использовании или дозировке оно может превратиться в яд, так и банные процедуры могут принести пользу или при не умелом применении навредить.
Польза бани для ребенка
Однако прежде чем говорить о бане, надо сказать о том, что её нельзя рассматривать в отрыве от других сфер жизни ребёнка. Если у ребёнка в рационе недостаточно здоровой пищи и витаминов, он ведёт малоподвижный образ жизни, не выпуская из рук гаджеты, то банные процедуры будут малоэффективны. И, наоборот, при сбалансированном питании и физической активности регулярное посещение бани может стать существенным фактором укрепления здоровья ребёнка, профилактики от различных заболеваний, в первую очередь простудных, и создания условий для правильного развития организма. Всё это входит в понятие «здоровый образ жизни», который надо прививать в детстве, чтобы в дальнейшем высокое качество жизни сохранить до глубокой старости.
Как известно основная польза банной процедуры для ребёнка так же, как и для взрослых, состоит в очищении организма и его закаливании. Не меньше важна и воспитательная роль бани. Как и всякая совместная деятельность, банные процедуры способствуют укреплению семьи, особенно если они сопровождаются подходящими ритуалами, что благоприятно влияет на воспитание ребёнка.
Основной принцип приучения ребенка к бане
Основной принцип, который должен лежать в основе приобщения ребёнка к банным процедурам, это постепенность в увеличении их интенсивности. Она важна с точки зрения как физической, так и психологической адаптации. Дело в том, что ребёнок далеко не всегда может адекватно рассказать о своём самочувствии и взрослые должны ориентироваться на поведение ребёнка и во время банной процедуры так и после неё, а также на активное желание ребёнка посещать баню. Ребёнок может говорить, что всё хорошо и ему нравится, а в баню идти не хочет. Поэтому важно не нанести ребёнку психологическую травму заставляя его заходить в парную или под холодный душ, поскольку это может сформировать комплекс боязни бани, порой на всю жизнь. Поскольку адаптационные возможности ребёнка к новым для него процедурам трудно заранее спрогнозировать, то лучше увеличить срок постепенного привыкания к бане, чем перегрузить его в самом начале или на каком-то этапе. Всегда надо дожидаться, когда ребёнок сам будет хотеть париться и обливаться холодной водой, как папа или мама, и задача родителей сдерживать его и не спешить увеличивать нагрузку. Особенно это касается активных детей, которые в силу возраста могут переоценить свои возможности. В то же время есть довольно значительный процент детей, которым банные процедуры могут быть просто не по душе. И с такими детьми надо действовать особенно деликатно и осторожно, чтобы оздоровить ребёнка и привить ему любовь к бане.
Кроме того, не стоит забывать о правилах безопасности, которые нужно прививать ребенку с первых шагов приучения к бане. Одно из таких правил - нив коем случае не подходить близко и не прикасаться к банной печи и её каменке.
Когда ребенку противопоказана баня?
И здесь сразу возникает вопрос, - в каком возрасте можно начинать? Врачи не рекомендуют посещать баню раньше трёх лет, по причине не полной физиологической зрелости организма. Даже если ребёнок не по годам развит умственно, физиологически он может быть не готов к большим тепловым нагрузкам или контрастным процедурам. Противопоказанием, как правило, является наличие болезней и в этом случае, при их хроническом характере, без консультации врача не обойтись. В том числе это относится к простудным заболеваниям. Только в период ремиссии можно начинать или продолжать проводить банные процедуры, при условии, что нет других противопоказанных хронических заболеваний. Надо понимать, что, к сожалению, есть заболевания (патологии сердца, онкологические и др.), которые банными процедурами не вылечить, а наоборот можно усугубить течение болезни.